揉胸的方法有多種，主要包括以下幾種：
點按揉胸法。脫掉文胸，用食指慢慢壓在乳房周圍。乳房會輕輕反彈，抬起手指後再輕輕按壓，這樣反覆幾次，可以有效地緩解胸部的疲勞。
手掌撫摸法。手掌平鋪，五指併攏，一隻手放在胸部上方，另一隻手則放在胸部下方。放在上方的手慢慢往下推，而放在下方的手往上推，這樣交替幾次，可以有效地促進胸部的血液循環。
異性撫摸。如果由異性對自己的胸部進行按摩，往往會變得更大更快。
拿捏按摩。十指張開，雙手分別放在乳房底部，從底部向乳頭方向推，或者用手心覆蓋乳頭，五根手指按在乳房底部呈放射狀向乳頭方向拉。
沐浴按摩。利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗用來刺激胸部。洗完後，擦上滋潤露，按摩胸部。
以上方法可以根據個人喜好和需要選擇使用。在進行任何乳房按摩時，都應注意力度適中，避免過度用力，以免造成不適或傷害。