插秧是將水稻秧苗從秧田移植到稻田裡的過程，主要包括以下幾個步驟：
土壤處理。首先對田地進行耕地和整地，確保土壤鬆軟、均勻，並去除雜草和其他雜質。
準備水田。在插秧前，要確保水田有足夠的水，以幫助稻秧順利生長並提供濕潤的環境。
稻秧準備。選擇健康、有根的稻苗，將稻秧適當修剪，保留大約10~15厘米的莖和根部，去除多餘的葉片。
劃線。使用直尺或繩子，在田地上劃出一列列平行的線條，用於引導插入秧苗的位置。
插秧。沿著劃好的線條，在田地的指定位置插入稻秧，每穴插入1~2棵稻秧，穩固地將秧苗插入土壤中，確保根部深入土壤，莖部略微露出土面。
調整密度和行間距。根據品種和種植需求調整插秧的密度和行間距，確保稻苗之間有適當的空間。
增加秧田水位。在插秧後，逐漸增加田裡的水位，使稻苗根部可以充分接觸水分。
管理和維護。插秧後需要進行適當的管理和維護措施，如及時除草、施肥、病蟲害防治、控制水位等。