曬成古銅色皮膚的方法主要包括以下幾種：
日光浴。進行日光浴時，避免長時間直接暴露在強烈的陽光下，以免損傷皮膚，可以塗抹精油或助曬油來保護皮膚並幫助吸收紫外線，從而促進皮膚產生更多的黑色素，使皮膚變黑，注意選擇太陽光不是特別強烈的時間進行日光浴，曬後及時補充水分和營養。
塗抹古銅色乳霜或助曬產品。市面上有各種古銅色乳霜或助曬產品，可以在皮膚上產生古銅色的效果，這些產品通常含有可以使皮膚看起來更黑的成分，但不會真正改變皮膚的顏色。
飲食調整。日曬前攝入含有酪胺酸的食物，如奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等，有助於皮膚上色和保持光澤。
定期曬太陽。堅持定期曬太陽，逐漸增加曬的時間，但每次不宜超過30分鐘，以避免曬傷。
使用防曬霜。曬前20分鐘塗抹防曬霜，並在日光浴過程中每隔2小時補塗一次，以保護皮膚不受損傷。
需要注意的是，曬黑應適度，過度曬黑可能對皮膚健康不利，特別是對於那些容易患皮膚病或皮膚敏感的人來說，應避免過度曬黑。