調節電腦螢幕亮度可以通過以下方法：
使用鍵盤快捷鍵。大多數筆記本電腦都配備有專門的快捷鍵來調節亮度，通常位於鍵盤的F1到F12鍵上，可以通過按住「Fn」鍵並結合F1到F12中的某個鍵來調節亮度，例如，按住「Fn」鍵同時按下「F5」鍵可以增加螢幕亮度，而按住「Fn」鍵同時按下「F6」鍵則會降低螢幕亮度。
通過系統設定。在Windows系統中，可以通過點擊桌面空白處，選擇「顯示設定」，在「顯示」界面右側通過拉動滑塊來調整亮度，在Mac系統中，可以通過點擊螢幕左上角的蘋果圖示，選擇「系統偏好設定」，點擊「顯示」，然後滑動相應的滑塊來調整亮度。
使用電源選項。在Windows系統中，可以通過點擊系統列右下角的電源狀態圖示，選擇「調整螢幕亮度」來進行亮度調節，在某些情況下，還可以通過控制臺中的「電源選項」來進行亮度調整。
使用第三方軟體。如「DisplayCAL」等軟體，這些軟體通常提供更精細的亮度調節選項。
需要注意的是，不同品牌和型號的電腦可能會有不同的快捷鍵和調節方法，如果以上方法無法調節螢幕亮度，可以查看電腦的使用說明書或者聯繫電腦製造商客服獲取幫助。