要知道手機是否被監視，可以留意以下幾個跡象：
通訊記錄異常。檢查手機的通話和短信記錄，看是否有未知的或可疑的通訊記錄。
手機行爲異常。如果手機出現異常的卡頓、按鍵反應慢、發熱嚴重或電池消耗過快，這可能是由於後臺運行的監控軟件導致的。
流量使用異常。如果手機流量異常消耗，尤其是在沒有使用網絡應用的情況下，這可能是因爲監控軟件在後臺上傳或下載數據。
精準廣告。如果發現自己收到的廣告變得異常精準，這可能是因爲監控軟件正在收集個人信息。
安全軟件檢測。使用知名度高、口碑好的手機安全軟件進行檢測，可以檢測手機中是否存在惡意軟件、病毒等，從而判斷手機是否被監控。
通話異常。如果在通話中遇到被主動切斷、音質出現電流雜音等問題，這可能是被監聽的跡象。
如果懷疑手機被監控，建議及時採取措施，如更改密碼、恢復手機出廠設置等。