為了減少穿高跟鞋的疲勞感，可以採取以下幾種方法：
選擇合適的高跟鞋。選擇鞋跟高度適中（例如5~7厘米）的高跟鞋，避免過高。鞋跟偏粗或設計為小正方形的高跟鞋通常更舒適。鞋尖要柔軟，以減少對腳尖的壓迫。鞋子的材質應該輕盈，大小要合適，以避免摩擦和擠壓。
使用輔助工具。在鞋中放置矽膠鞋墊或乳膠鞋墊，增加腳掌與鞋底的接觸面積，減少腳跟的壓力。
調整走路姿勢。穿高跟鞋時，儘量讓腳掌先著地，然後再轉移到腳跟，以減少腳跟的疼痛。
適時休息和按摩。長時間穿高跟鞋後，應該讓腳部得到適當的休息，並可進行腳部按摩以促進血液循環。
定期保養腳部。定期進行腳部保養，如使用熱毛巾敷腳或足部精油按摩，以緩解肌肉緊張。
不穿高跟鞋時做足部鍛鍊。進行足部肌肉鍛鍊，如踮腳尖、腳踝旋轉等，以增強腳部肌肉力量。
避免長時間穿著。在非必要場合選擇穿著平底鞋或舒適度較高的鞋子。
通過上述方法，可以有效地減少穿高跟鞋時的疲勞和不適感。