練習唱歌技巧和保護嗓子主要依賴於正確的氣息控制、發聲練習、以及實際的演唱。以下是一些有效的練習方法：
練氣。這是唱歌的基礎，涉及吸氣和呼氣的控制。可以嘗試深呼吸，然後慢慢呼氣，以增強氣息的控制能力。
練聲。與練氣同時進行，專注於發聲技巧。可以從簡單的音節或詞語開始練習，比如用“啊”字進行發聲練習，逐漸過渡到更復雜的練習。
保持唱歌頻率。儘可能多地唱歌，以實際演唱來提升歌喉。清唱是保護嗓子同時提高技巧的好方法。
打嘟練習。用腹部力量推動氣流，通過口腔發出聲音，有助於增強共鳴和聲音的清晰度。
哼鳴練習。通過發出手機震動聲的感覺來練習聲音的共鳴。
聲音共鳴的練習。比如發出火車鳴笛聲的狀態（WLWU），以及集中聲音的感覺練習。
打開喉嚨和調整聲音共鳴。通過舌頭的位置和喉部的張開來放鬆喉嚨，利用空腔的共鳴來增強聲音。
正確的姿勢和技巧。保持高位共鳴，舌頭放平，聲音放在面罩裏，擴胸唱歌，保持牙關打開等。
學習專業技巧。如打哈欠的感覺、嘆氣發聲的感覺、“模仿”訓練法等，這些技巧有助於打開喉嚨和增強聲音的共鳴。
練習氣息的連貫性。使用數字唱元音的方法來練習不換氣的連貫唱法。
控制橫膈膜的力量。通過數數字、吹灰等方法來增強橫膈膜的控制能力。
結合以上方法，可以進行系統的唱歌技巧訓練。重要的是要堅持練習，並逐步提高難度和複雜性。