要提升自拍照片的效果，可以嘗試以下幾種方法和姿勢：
側身扶頭撩發。側身站立，用手輕輕撩起頭髮，這樣可以突出臉部的輪廓，同時顯得自然優雅。
一隻手遮臉。用一隻手遮住臉部的一部分，可以遮蓋雙下巴或臉部較寬的部位，同時顯得比較俏皮可愛。
托腮姿勢。用手托腮，可以顯得更加自然和可愛，同時也能稍微修飾臉型。
假裝撩頭髮。假裝在撩動頭髮，這樣的動作既自然又能展現女性的柔美。
五指張開say「嗨」。五指張開對著鏡頭打招呼，看起來俏皮可愛。
反手托腮。用反手托腮的姿勢，可以顯得臉更小，同時展現出一種慵懶的感覺。
雙手捧臉。用雙手捧著臉，可以使得臉頰看起來更小，同時表現出一種呆萌的感覺。
仰頭一手遮眼睛。仰頭並用一隻手遮住眼睛，可以營造一種神秘感。
利用道具。比如飲料杯子、可愛的公仔等作為道具，豐富照片內容的同時還能顯臉小。
多樣角度和表情。嘗試從不同的角度和表情拍攝，比如45度向下拍、睜一隻眼閉一隻眼等，增加照片的多樣性和趣味性。
通過以上方法，可以在自拍照中展現出更加自然、美麗和有個性的自己。