解除QQ密保卡的方法有多種，包括：
更換或解綁密保手機。首先登錄QQ，進入「安全中心首頁」，選擇「密保手機」選項，然後選擇「更換」或「解綁」密保卡。如果已經更換了手機號碼，可以選擇「我已經換號了」，輸入新的密保手機號進行驗證。
使用QQ令牌解綁。在QQ令牌頁面點擊解綁，然後通過統一安全驗證即可。
通過密保管理更換或解綁。登錄QQ安全中心（http://aq.qq.com），選擇「密保管理」點擊「更換」或「解綁」密保卡，通過統一安全驗證後完成操作。
申請重置密保。如果沒有可用的密保手段，可以申請重置密保，申請成功後即可重新設定第二代密碼保護，舊的密保卡將自動解綁。
賬號申訴。如果上述方法均無法成功，可以通過賬號申訴來解綁密保卡。
請根據您的具體情況選擇合適的方法進行操作。