詛咒自己可以通過以下幾種方式：
言語詛咒：可以對自己說一些負面的話語，如“我詛咒你一輩子窮困潦倒”、“我詛咒你一輩子醜陋”、“我詛咒你一輩子沒有真愛”等。
行爲詛咒：可以做出一些象徵性的行爲，如“我詛咒你這一輩子找不到，因爲我怕你會死”、“我詛咒你這一輩子，長的醜不說還沒有腦子，走路還摔跟頭”等。
魔法詛咒：可以嘗試一些傳統的詛咒方法，如降頭術、作法事、血咒、五寸釘詛咒法等。
文學詛咒：可以參考一些文學作品中的詛咒情節，如《死亡筆記》。
需要注意的是，詛咒自己並不是一種健康的行爲，可能會對個人的心理健康產生負面影響。因此，建議不要輕易嘗試詛咒自己，以免造成不必要的心理負擔。