調整字距的方法有很多種，以下是一些常用的方法：
使用“字體”對話框。首先選中需要調整字間距的文本，然後點擊“開始”選項卡上的“字體對話框啓動器”，打開“字體”對話框，選擇“高級”選項卡，在“字符間距”下拉框中選擇所需的選項，或者在“間距”框中輸入自定義數值，最後點擊“確定”按鈕應用更改。
使用“段落”對話框。首先選中需要調整字間距的段落，然後點擊“開始”選項卡上的“段落對話框啓動器”，打開“段落”對話框，在“間距”下拉框中選擇“擴大/縮小”選項，或者在“在”框中輸入自定義數值，最後點擊“確定”按鈕應用更改。
使用快捷鍵。首先選中需要調整字間距的文本，然後按下“Ctrl+Shift+”（在Mac上是“Command+Shift+”）來減小字間距，或者按下“Ctrl+Shift+”來增大字間距。
調整字符寬度。首先選中整個Word文檔中的文字，然後右擊選擇“字體”，在字體的“高級”頁面中設置“字符間距”爲標準、加寬、緊縮，最後點擊“確定”。
設置文檔網格。首先選中Word文檔中的全部文字，然後進入“佈局”界面，點擊“頁面設置”欄中的頁面設置按鈕，在“頁面設置”的“文檔網格”頁面中，設置“字符數”中的“間距”的磅值，最後點擊“確定”。