想要集中注意力，可以採取關閉干擾源、練習靜坐、制定待辦任務清單等措施。具體如下：
關閉干擾源。在完成任務時，遠離手機、電視、遊戲等可能分散注意力的物品。
練習靜坐。每天靜坐冥想，感受自己的呼吸和身體，以減輕壓力和焦慮。
制定待辦任務清單。列出每天或每週的任務，優先完成重要且緊急的任務。
設定時間期限。爲每個任務設定合理的時間限制，嘗試在限定時間內完成。
規定休息時間。每工作一段時間後休息一段時間。
訓練注意力集中。專注於一件事情，避免一心多用。
保持良好的生活習慣。包括充足的睡眠、飲食均衡、適當運動。
學會自我減壓。通過放鬆訓練減輕心理壓力。
制定清晰的目標。瞭解做某事的意圖和意義，有助於集中注意力。
給自己一些挑戰。適當的挑戰可以提高專注力。
這些方法可以幫助您更好地集中注意力和提高工作效率。