跳高是一種田徑運動，主要涉及助跑、起跳、過桿和落地等關鍵技術動作。以下是一些常見的跳高姿勢：
跨越式跳高。這是最常見的跳高方式之一，重點在於流暢的助跑、起跳和過桿動作。助跑時，保持直線加速，起跳腿積極推動身體向上和向前，過桿時，擺動腿積極上擺，身體沿縱軸旋轉，以背對橫桿的方式過桿。
背越式跳高。也稱為「福斯貝里式」跳高，是大多數頂級跳高運動員採用的技巧。助跑時，前段直線後段弧線，起跳後保持身體伸展，圍繞縱軸旋轉，使身體背對橫桿，過桿時，重點在於充分利用身體的旋轉和擺動。
跨越式和背越式結合。這種技術結合了跨越式的助跑和起跳與背越式的過桿技巧。助跑時採取直線加速，然後在弧線上起跳，起跳後身體向前伸展，同時注意保持身體平衡。
無論採用哪種技巧，都需注意以下幾點：
助跑。保持穩定的速度和節奏，注意腳步的落地位置。
起跳。快速有力地蹬地，同時兩臂和擺動腿積極配合，使身體騰空而起。
過桿。充分利用身體的旋轉和擺動，使身體順利越過橫桿。
落地。保持身體平衡，避免受傷。
此外，身體素質訓練同樣重要，包括力量訓練、柔韌性練習和平衡能力訓練。通過持續練習和改進技術，可以提高跳高成績並提高成功率。