測量手圍的方法有多種，以下提供幾種常見方式：
軟尺測量：這是最直接也最準確的方法。用軟尺繞手腕一週，儘量貼近皮膚但不要過緊或過鬆，讀取刻度即可得到手圍長度。如果沒有軟尺，也可以用細繩或紙條代替，繞手腕一週後在重合位置做標記，再用直尺測量長度即可。
人民幣測量：如果身邊沒有測量工具，可以使用人民幣來粗略估計手圍。比如，100元人民幣的長邊是15.5cm，50元人民幣的長邊是15cm，可以將紙幣繞手腕一週，根據自身情況粗略估計手圍長度。但這種方法誤差較大，僅供參考。
藉助其他工具：如果家裏面有捲尺，也可以用捲尺量。觀察自己的手指是哪個位置最寬，將捲尺繞手一圈，從零刻度開始讀，即可得到手圍長度。如果家裏面沒有捲尺的話，可以準備一條紙片繞手一圈，然後用筆標註一下，量一下紙片的長度即可。
在測量手圍時，需要注意以下幾點：
測量時要保持手腕的自然狀態，不要過度用力或彎曲手腕。
軟尺或紙條要緊貼皮膚，但不要過緊或過鬆，以免影響測量結果的準確性。
讀取刻度時要平視刻度線，避免因視角問題導致誤差。
無論使用哪種方法測量手圍，都需要多測量幾次取平均值，以提高測量的準確性。