在情感生活中，"拿得起"和"放得下"是兩個重要的方面。"拿得起"是一種心態，一種勇敢，一種魄力，從感情的角度來說，一個能夠"拿得起"的人，敢於追求自己喜歡的人，敢於追求自己想要的愛情，不會在意別人的眼光，一切從對自己負責的角度去考慮。然而，"拿得起"並不意味著向別人證明自己勇敢，而是想自己證明。
另一方面，"放得下"也是情感生活中不可或缺的一部分。生活中有不少事物是不以我們的努力而決定的，比如環境因素、運氣因素、感情方面等等，所以我們應該學著樂觀一點、豁達。愛情，講究願賭服輸，只想贏不想輸的人，不適合談戀愛，不然一旦輸了，你會很痛苦。因此，"放得下"是必要的，只有能做到"放得下"，才能真正瀟灑自如的做自己。
總的來說，"拿得起"和"放得下"是相輔相成的，只有兩者都具備，才能在情感生活中遊刃有餘。