情感脆弱通常指的是個體在情緒管理和表達方面存在的困難。具體表現為：
情緒敏感性：對他人的言行或某些情境產生過度的情緒反應，如對悲傷的電影或廣告感到流淚，對他人的不耐煩感到特別難過。
情緒反應性：情緒反應強烈且難以控制，例如生氣時可能會砸東西或撞牆，而不是保持冷靜和理智。
情緒恢復緩慢：在經歷強烈的情緒反應後，情緒恢復的時間較長，甚至幾天後仍難以釋懷。
易激惹：情緒容易激惹、憤怒，稍遇刺激就可能暴跳如雷。
病理性激情：無明顯誘因或在心境惡劣的背景上，突然發作非常強烈、短暫的暴怒情緒，並可能產生衝動行為。
情緒不穩定：情緒極易變動，由一種情緒很快轉變為另一種情緒，變化不穩定且不持久。
自我價值感的缺失：將自己的自我價值建立在成就、地位或財務狀況上，而不是作為一個人的基本價值。這可能導致逃避自我照顧，忽視身體健康和休息的重要性。
情緒控制問題：無法用道德和邏輯來平衡情感，情緒控制了決策過程，而不是反之。
情感脆弱可能由多種因素引起，包括心理創傷、壓力、缺乏自我價值感等。了解這些表現和原因有助於採取適當的措施來改善情緒管理和表達，從而增強個人的情感韌性和心理健康。