情緒健康指的是個體在情緒體驗、表達、調節和控制方面所表現出的良好狀態。
情緒健康不僅涉及個體如何感受和表達情緒，還包括如何管理和調節這些情緒，以適應不同的生活情境和社會要求。情緒健康的人能夠體驗到積極的情緒，如快樂、滿足和喜悅，同時也能在必要時控制和調整自己的情緒，以應對生活中的挑戰和壓力。他們能夠合理地表達和處理悲傷、憤怒、恐懼等情緒，避免長期的消極情緒影響身心健康。
此外，情緒健康還涉及到情緒的穩定性和適當性，即在面對不同情境時能夠做出恰當的情緒反應，並且能夠自我控制，積極看待生活中的消極情緒，將其轉化爲積極情緒。總的來說，情緒健康是心理健康和身體健康的重要基石，對個人的整體福祉有着至關重要的影響。