情緒的功能主要包括：
適應功能。情緒幫助個體適應環境，如遇到危險時感到害怕並採取逃避行為；情緒也涉及社會適應，如微笑表示友好。
動機功能。情緒激發和引導行為，如興趣驅動學習；情緒是動機的源泉之一，放大內驅力，如緊張和焦慮促使解決問題。
調控功能。情緒積極時提高認知效率，如愉快情緒促進創新思考；情緒消極時縮小認知範圍，如恐懼或悲傷干擾認知。
信號功能。情緒通過表情等非言語方式傳遞信息和思想，如微笑表示讚賞。
組織功能。情緒作為腦內檢測系統，組織其他心理活動，積極情緒協調作用，消極情緒破壞、瓦解作用。
健康功能。情緒調控影響身心健康，適當的情緒表達和調節有助於提高生活質量。