當遇到想不通的問題時，可以採取以下幾種方法：
轉移注意力。暫時放下問題，去做一些自己喜歡的事情，比如運動、聽音樂、閱讀或者旅行，這可以幫助放鬆心情，讓大腦從複雜的思考中解脫出來。
與人交流。與親朋好友或者專業人士（如心理諮詢師）分享自己的感受和困惑，有時候，別人的觀點和建議能夠幫助看到問題的另一面。
記錄想法。將你的想法和感受寫下來，有時候，將思維具體化可以幫助更清楚地看到問題的本質。
設想最壞的結果。嘗試設想一下如果面對最壞的結果，自己能否接受，這種方法可以幫助減輕對未知的恐懼。
放鬆減壓。學會減壓是面對複雜問題的重要方法，可以通過冥想、瑜伽或者其他放鬆技巧來減輕壓力。
換位思考。嘗試從不同的角度看待問題，有時候，改變思維方式能夠帶來新的洞察。
尋求專業幫助。如果發現自己長時間無法從某個想法中解脫出來，或者這種情況開始影響到日常生活，可能需要尋求專業的心理諮詢或治療。
通過上述方法，可以更好地面對想不通的情況，並找到解決問題的方法。