改變自己並勵志是一個積極的過程，以下是一些建議可以幫助你變得更積極和勵志：
1. 設定目標：明確你想要改變和勵志的具體目標。將這些目標寫下來，並將其貼在顯眼的地方，以便你可以每天看到它們。
2. 制定計畫：為你的目標制定一個詳細的計畫，包括具體的步驟和時間表。這將幫助你保持專注和動力。
3. 自我反思：回顧你的過去，找出你曾經取得的成功和失敗的原因。這將幫助你更好地了解自己，並找到適合自己的方法來改變自己。
4. 尋求支持：與他人分享你的目標和計畫，並尋求他們的支持和建議。與他人交流可以幫助你保持動力，並從他人的經驗中獲得靈感。
5. 建立積極的心態：積極的心態是實現改變和勵志的關鍵。要學會看到機會和可能性，而不是問題和挑戰。嘗試新的思維方式，相信你能夠實現自己的目標。
6. 堅持不懈：改變自己需要時間和努力。要堅持不懈，不要輕易放棄。當你遇到挫折時，嘗試尋找解決問題的方法，並繼續前進。
7. 獎勵自己：當你實現了一個目標或取得了進步時，給自己一些獎勵。這可以是獎勵自己一頓美食、購買一件喜歡的東西或進行一次放鬆的旅行。
8. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如定期鍛鍊、健康飲食和充足的睡眠，可以提高你的精力和動力，幫助你更好地實現自己的目標。
最重要的是，相信自己有能力改變自己並勵志。不要害怕失敗或被拒絕，因為這些經歷將幫助你成長和變得更強大。加油！