愈膳坊的食用方法可以根據不同的需求和體質進行調整。以下是一些常見的食用方法：
階梯式減量服用。在最初的3天內，每天分多次飲用愈膳坊，每次200~300毫升，水溫保持在60~70度，小口慢喝，每天的總攝入量控制在2升左右。
低速減肥法。每天飲用1袋愈膳坊，早餐正常吃，午餐吃5~6分飽，晚餐時間喝愈膳坊，如果晚上不餓，就不吃東西。
中速減肥法。每天飲用2袋愈膳坊，早餐正常吃，午餐吃7~8分飽，晚餐時間喝愈膳坊，如果晚上不餓，就不吃東西。
高速減肥法。每天飲用3袋以上愈膳坊，早餐正常吃，只要餓了就喝一袋愈膳坊。
此外，在喝愈膳坊期間，應避免攝入高熱量食物，多吃優質蛋白，多喝水，保持飲食清淡，少食多餐。需要注意的是，每個人的身體狀況和代謝情況不同，因此具體的食用方法和用量應根據個人的實際情況進行調整，並在開始任何減肥或飲食計劃前諮詢醫生或營養師。