愛上別人是一箇複雜的情感問題，處理這種情況時，首先需要深入探索自己的內心世界，理解對現有戀情的真實感受，並與自己進行誠實的對話，這種自我反思有助於瞭解自己真正的渴望和感受。
其次，與現有伴侶進行坦誠溝通是非常關鍵的。分享內心的變化、疑慮和困惑，共同探討如何理解彼此的需求和感受，可能會發現戀情中的新刺激或共同點，溝通是維持健康關係的重要部分。另外，考慮哪段戀情能帶來真正的快樂和幸福也是重要的。這是一箇需要勇氣和自我反思的問題，但最終目的是找到能讓自己幸福和滿足的關係。
同時，有時分開一段時間可以幫助釐清情感，如果發現對另一箇人的吸引力只是暫時的，那麼可以重新評估與現有伴侶的關係。另外，要反省自己的情感，考慮是否不再喜歡現任，或者另一箇更適合自己。冷靜地做出選擇，無論是留在現有關係中還是開始新的戀情，都需要慎重考慮。
另外，坦誠是處理這種情況的關鍵。如果是異地戀，尤其容易出現精神出軌，無論對方是否接受，都應該坦誠地告訴他們自己的感受。最後，無論做出什麼決定，都要先考慮後果。
愛上別人是一箇需要深思熟慮的問題，重要的是要誠實地面對自己的情感，並慎重考慮所有的選擇。