愛河的好處包括：
緩解疼痛和過敏：愛情有助於改善多種疾病，如高血壓、疼痛、過敏反應等。大腦釋放的化學物質如多巴胺和催產素能減少焦慮感和促進信任感。
改善抗感染能力：愛情能提高對疼痛的耐受度，看到愛人能促進多巴胺的分泌，有助於降低血壓和改善膽固醇水平。
提高性體驗：早上做愛是最佳時機，因爲此時頭腦較爲清醒，不需要前奏，且性生活中的激素變化能加快新陳代謝速度，促進淋巴排毒。
增強免疫力：每週進行性生活的夫婦通常比從未在早上愛過的夫婦有更好的免疫球蛋白和更高的免疫力。
促進心情好：喜歡早上做愛的女性比從不早上做愛的女性更能控制自己的情緒，心情好的時間更長，抑鬱、易怒等不良情緒也更少。
燃燒深層脂肪：經過一整夜的消化後，做強烈的牀上運動需要燃燒深層脂肪來提供能量支持。
調整走路速度：熱戀中的男性會調整他們的行走速度，用來匹配伴侶的步伐。
改變心跳速度：談戀愛的人心跳速度會逐漸接近於伴侶的心跳速度。
提高嗓音：女性在和有好感的男性說話時音調會變高，有時可能會去試圖模仿伴侶的聲音。
擴大瞳孔：研究表明，瞳孔擴張與強烈的情感狀態之間存在相關性。