感光蔬菜水果有哪些

感光蔬菜包括芥菜、油菜、萵苣、芹菜、香菜、菠菜、九層塔、胡蘿蔔、白蘿蔔、馬齒莧、西藍花、蘑菇、茴香、莧菜、紫菜、小白菜、馬蘭頭、雪菜等。

感光水果則包括檸檬、橘子、橙子、木瓜、佛手柑、無花果、葡萄、芒果、鳳梨、青瓜等。這些食物中含有能促進皮膚色素沉著的物質，如果攝入後長時間暴露在陽光下，可能會增加皮膚長斑的風險。