慢三是一種三步舞，以3/4拍的樂曲為節奏，通常每小節有三拍，其中第一拍是重音，後兩拍是弱音。在慢三舞步中，男舞伴通常先出左腳，女舞伴後退右腳，然後男舞伴前進右腳，女舞伴後退左腳，接著男舞伴前進左腳，女舞伴後退右腳，如此循環。在每個小節中，男舞伴和女舞伴的重心輪換，即第一拍男舞伴的重心在左腳，第二拍在右腳，然後女舞伴的重心依次輪換。
在慢三舞步中，前進或後退的步法是跟掌、掌、掌跟，而腳法則是輕擦地面，即前進時腳尖到腳掌再到腳跟落地，後退時腳尖輕擦地面，然後由腳掌過渡到全腳。在後退時，後退到位的腳若過早地落根，將會導致後退者身體後倒，只有當前腳刷過重心腳時才能落下腳跟。在前進或後退的腿落地之前的運動過程中，身體一直都是由支撐腿控制著，不能失控。
慢三中的內側旋轉也是基本步之一，男女舞步都是一樣的，只不過是男舞伴先出的是左腳，女舞伴先退右腳。首先女舞伴側退右腳，男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間，這時，男舞伴以左腳為軸，女舞伴以右腳為軸，旋轉180度後，男舞伴後退右腳，女舞伴前進左腳，這是第二拍了。最後一拍，男舞伴後退左腳，並在右腳左側，女舞伴前進右腳，並在左腳右側，兩人的舞姿成閉位。注意，旋轉了180度後，為了保持舞程線的方向，男舞伴在以後的跳法中應後退，若想還原，再旋轉180度即可。