不想洗澡時，可以嘗試調整水溫、使用溫和的洗浴用品、減少洗澡頻率、設置提醒、安裝淋浴椅或其他輔助設備等。具體如下：
調整水溫。確保水溫適中，既能讓您保持清潔，又不會讓您感覺過於不適。
使用溫和的洗浴用品。可以減少對皮膚的刺激，在冬天，我們的皮膚通常比較乾燥，所以使用溫和的香皂可以防止皮膚過度乾燥。
減少洗澡頻率。如果您的皮膚較爲乾燥，可以適當減少洗澡的頻率，比如每週兩次就足夠了。
設置提醒。對於需要提醒來洗澡的情況，可以在浴室門上貼便籤或者設定鬧鐘來提醒自己。
安裝淋浴椅或輔助設備。對於行動不便的長輩或者需要額外安全措施的人來說，安裝淋浴椅或浴缸升降椅可以幫助安全地進行洗澡活動。
理解孩子的感受。如果是有孩子不願意洗澡，可以嘗試理解孩子的感受，給予安慰和支持，幫助孩子建立洗澡的習慣。
此外，如果您的情緒低落或壓力大，可以考慮進行心理諮詢或治療。