懷疑老公有外遇時，首先需要冷靜應對，避免衝動行事。可以找親朋好友或專業心理諮詢師傾訴，以幫助自己理清思路。在冷靜的基礎上，尋求證據支持懷疑，避免妄自揣測。可以注意老公的行為舉止，但需避免過度解讀。如果懷疑有依據，可以嘗試與老公溝通。溝通時，應保持冷靜和理智，表達自己的感受和需求，同時傾聽他的想法。如果溝通無效，可以尋求專業婚姻諮詢師或心理醫生的幫助。此外，自我成長和共同進步也很重要。通過提升自己，增強個人魅力，同時與老公共同進步，有助於重拾婚姻的活力。在處理這一危機的過程中，考慮家人的支持和朋友的建議也非常重要。