面對戀父情結，可以採取以下幾種方法來應對和調整：
分散注意力。通過參與體育活動、音樂、電影等來轉移注意力，減少對父親情結的過度關注。
增加溝通。與孩子進行開放和誠實的溝通，瞭解他們的內心世界，提供必要的情感支持。
戶外活動。鼓勵孩子參與戶外運動，如跑步、爬山等，這不僅有助於身體健康，也能提升心理健康。
心理治療。如果情結過於強烈，可以考慮在專業醫生的指導下進行心理治療，如認知行爲療法或精神分析療法。
藥物治療。在醫生指導下，針對可能的內分泌失調或其他相關問題服用適當的藥物。
家長關注。家長應多關注孩子的情感需求，提供一箇良好的家庭環境，通過正面的榜樣作用和支持來幫助孩子健康成長。
保持信任關係。與女兒建立並保持信任關係，始終給予正面鼓勵和支持。
如果情況嚴重或持續影響日常生活，建議及時尋求專業醫療幫助。