如果你發現自己不愛老公，首先重要的是要認識到這並不是你的錯，也不要立即自責或認爲是自己不夠好。婚姻中的感情變化很複雜，可能涉及多方面因素，包括但不限於個性差異、生活壓力、溝通問題等。以下是一些解決方案：
溝通與理解。與丈夫進行開放和誠實的溝通，共同探討你們之間的問題，並嘗試理解彼此的感受和需求。這有助於建立更好的相互理解和連接。
重新評估期望。回顧你對婚姻和丈夫的期望，有時，重新調整這些期望可以幫助你更好地欣賞和接受你的丈夫。
個人成長與自我實現。專注於個人的興趣和職業發展，這不僅可以幫助你實現自我價值，還能提升你的整體幸福感和滿足感。
尋求專業幫助。如果情況持續困擾你，考慮尋求婚姻諮詢或心理諮詢，專業人士可以幫助你們找到解決問題的方法，或者至少提供情感支持和指導。
考慮離婚。如果你確定自己不愛對方，並且經過努力仍然無法改變這種感覺，那麼考慮結束婚姻也是一箇選擇。這可能是一箇艱難的決定，但對於追求個人幸福和滿足感來說，有時是必要的。
總之，婚姻中的感情變化是一箇複雜的問題，需要綜合考慮多種因素。重要的是要誠實地面對自己的感受，並採取積極的步驟來找到解決問題的方法。