不知道自己在想什麼的問題可以通過多種方法來解決。首先，嘗試靜下心來，好好想想生活的意義和目標，給自己定下一些實際可行的目標，這有助於集中注意力和找到生活的方向。
其次，培養一些興趣愛好，如玩邏輯類遊戲（如數獨、猜字遊戲）、考眼力遊戲、學習新技能，這些都可以促進思考速度和記憶力，同時也能提供樂趣和成就感。
此外，進行適度的體育鍛鍊、與他人交流溝通、練習邏輯推理、接觸多樣化的觀點和思想等，這些都有助於提高思維能力和理解生活的方向。
如果情況持續困擾你，建議尋求心理諮詢師或心理醫生的幫助，他們可以提供專業的建議和治療方案。