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我到底怎么了

以下是部分相關介紹:

心理因素。如果長期處於低落、壓抑的狀態,對外界刺激變得異常敏感,甚至對一些小事情也會感到傷心和難過,這可能是心理問題的表現。

身體反應。如果身體沒有刻意減肥或增加運動量,卻出現體重下降、精力匱乏的情況,這可能是內心壓力過大的一種體現。

此外,感到心力交瘁、焦慮、情緒低落,可能是現實生活中的壓力和挑戰導致的,面對這些情況,可以嘗試深呼吸、冥想等放鬆技巧,有助於減輕壓力和平復情緒,也可以嘗試與他人交流、參加集體活動,或者通過專業的心理諮詢和治療來解決問題。如果情況持續或加重,建議諮詢專業的醫療或心理機構。