有時候，人們可能會因為一些小事情而感到沮喪和自責，甚至覺得自己很「垃圾」。這種情緒可能是由於對自己期望過高，或者是對自己的某些方面不滿意所導致的。人們可能會因為一些未達到自己預期目標的情況而感到沮喪，這種情緒可能會導致內心的衝突和壓力。然而，重要的是要理解，世界上不存在完美的人，每個人都會有自己的不足和挑戰。嘗試減輕對自己的壓力，認識到自己的價值不僅僅取決於一次的表現或成就，而是基於許多其他方面的特質和能力。如果這種情緒持續影響日常生活和心理健康，可能需要考慮尋求專業的心理諮詢幫助。記住，每個人的價值和能力都是獨一無二的，不應僅僅以一時的表現來衡量。