手指提子是一種營養豐富的食物，具有多種健康益處。其主要特點包括：
手指提子含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質等營養成分，這些成分有助於補充人體所需的營養物質。
手指提子中含有的咖啡因能刺激大腦皮層，提高神經系統的興奮性，具有提神醒腦的效果。
手指提子中的花青素成分能促進新陳代謝，緩解疲勞，同時還具有抗氧化作用，可以幫助延緩衰老。
手指提子還含有能降低膽固醇、防止心血管疾病的物質，有利於心血管健康。
但需要注意的是，雖然手指提子有健康益處，但也應適量食用，避免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適症狀。如果出現不適症狀，應及時就醫。