手機發熱發燙的問題可以通過多種方法來解決。首先，調整屏幕亮度和關閉不必要的應用程序可以有效降低手機的溫度，因爲高亮度的屏幕和後臺運行的應用程序都會導致手機發熱。其次，優化電池設置，例如關閉用戶體驗改進計劃和系統觸感反饋，以及關閉不必要的後臺應用和功能，都有助於減少手機的發熱。
此外，定期清理緩存和數據，確保系統和應用保持最新狀態，也有助於減少手機發熱。在高溫環境下使用手機會導致更嚴重的發熱，因此應避免在高溫環境下使用手機。使用省電模式和散熱器也是有效的方法，省電模式可以降低手機性能，從而減少功耗和發熱，而散熱器可以幫助降低手機溫度。
如果以上方法都無法解決問題，或者手機溫度異常高，建議聯繫專業的維修服務進行檢查和維修。同時，注意不要使用溼毛巾等物品直接擦拭手機，以免水分進入手機內部造成損壞。