爲了減少手機輻射的影響，可以採取以下幾種方法：
睡覺時不要將手機放在牀邊或枕頭下。應將手機放在離身體較遠的地方，例如放在桌面上或包中，並儘量放在包的外層而不是口袋裏。
在接打電話時，等手機信號連接穩定後再放到耳邊。當手機信號變弱時，手機會增加電磁波的發射功率，從而增加輻射。
使用耳機。無論是藍牙耳機還是有線耳機，都可以減少手機直接接觸耳朵，降低輻射。
減少每次使用手機的時間和每天使用手機的頻率。儘量限制每天使用手機的時間，避免長時間連續使用。
避免在信號弱的地方使用手機。在弱信號環境下，手機需要加大功率來維持信號連接，從而增加輻射。
避免在牆角或者電梯等小而封閉的環境中使用手機。這些環境可能導致手機輻射增加。
不要在走動時使用手機接聽電話。這可能會引發不必要的短時間高頻功率的發射，增加輻射。
保持環境亮度適中。在光線較暗的環境下使用手機，屏幕的亮度和輻射都會增加。因此，儘量在光線適中的環境下使用手機。
多喫蔬果。蔬果中含有豐富的抗氧化物質，可以幫助抵抗輻射的危害。
通過這些方法，可以有效地減少手機輻射對人體的潛在影響。