游泳訓練輔助工具
手蹼是一種游泳訓練輔助工具，主要用於增加手掌與水的接觸面積，從而增強劃水時的水感。
手蹼可以幫助游泳者培養正確的劃水姿勢，對上肢手臂力量進行訓練，加大水中阻力，增加每次劃水的距離，適用於多種泳姿，如蝶泳、仰泳、自由式和蛙泳。使用手蹼時，可以幫助體驗各種劃水角度和劃水階段，如S型劃水路線、內劃、外劃和搖擼等。然而，手蹼的使用需要游泳者前期手臂動作標準，並且使用時要注意高肘抱水，手蹼練習應與徒手練習相結合。
需要注意的是，手蹼可能會對肩膀造成負擔，特別是使用不當或姿勢錯誤時，所以有肩傷的人應避免使用。