如果您的手錶停止運行，首先應該檢查電池是否耗盡。對於石英錶，如果電池沒電，更換電池即可恢復運行。如果您不確定電池是否需要更換，可以在手錶專賣店或維修點尋求專業幫助。
對於自動上弦機械錶，如果停止運行，可能是由於動能不足。在這種情況下，您可以通過手動上弦或增加手臂活動量來解決問題，以確保足夠的動能供給。
如果更換電池後手表仍無法運作，可能是機芯需要清潔。灰塵和污垢可能進入機芯並堵塞細小零件，影響其正常運轉。將手錶交給專業鐘錶維修師進行清潔和維修是一箇明智的選擇。
此外，手錶磕碰、遊絲問題、手錶受磁、油泥過多或部件鬆動等也可能導致手錶停止運行。這些情況都需要將手錶送至專業維修中心進行檢測和維修。
在日常保養方面，保持手錶乾燥、定期清潔外殼和表面、避免強烈磁場以及避免極端溫度或高壓環境，都有助於延長手錶的使用壽命。