使用帶指針的手錶判斷方向的方法如下：
將手錶平放，確保錶盤面向太陽。將時針對準太陽，這時錶盤上的12點與太陽之間形成一個夾角。
南北方向線就是該夾角的角平分線。這種方法適用於北半球，在南半球則不適用。
在某些情況下，可以將當前時間除以2，然後用手錶上對應的刻度對準太陽，這時錶盤上12點的方向就是北方。例如，如果當前時間是下午2點（14點），則將7點位置對準太陽，12點方向即為北方。
此外，如果確定北方後，面向北方，則左側為西，右側為東。這些方法雖然簡單，但在實際使用時還需注意手錶時間的準確性以及天氣條件，在南半球或使用不帶指針的手錶時，需要採用不同的方法。