調整手錶日期的步驟通常包括以下幾個關鍵環節：
停止手錶的指針。這通常通過拔出錶冠實現，使手錶進入“調整時間”狀態，然後將時間調整至六點整，以避免在調整日期和星期時損壞日期模組。
將錶冠推回一格，使手錶進入“調整日期和星期”的狀態。此時，手錶的指針會繼續正常轉動，但可以安全忽略。
調整日期和星期至調錶前一天。例如，如果今天是星期五，日期爲29號，那麼在調整手錶時，應將星期調至星期四，日期調至28號。
再次拔出錶冠，讓手錶指針停走，然後順時針調整時間。當指針接近12點時，注意日期和星期的跳轉。如果是在上午調錶，當日期跳轉時，表明手錶指針開始指示當天的上午時段；如果是在下午調錶，則繼續調整時間讓時針再次經過12點，然後調整至當前精確時間。
完成時間調整後，將錶冠完全推回，使手錶指針恢復正常轉動，完成調錶過程。
需要注意的是，在調整帶有日曆功能的手錶時，應順時針或逆時針調節日期，而向外拉出手錶的手柄則可以調節時間。此外，一些手錶採用慢跳模式，即在午夜前後逐漸跳躍日期，因此如果在凌晨1點左右發現日期沒有改變，這可能是正常現象。