打坐吸收宇宙能量的方法有多種，以下是兩種常見的方法：
簡單坐姿法。找一個軟硬適中的椅子或凳子，坐三分之一的位置，保持脊椎自然垂直，男子左手四指握右手四指，女子右手四指握左手四指，然後輕放在小腹前，形成能量的迴路。全身肌肉放鬆，但保持一定的直立狀態，保持空念一分鐘，即什麼也不想。這樣可以幫助雙手變熱，這是宇宙能量的傳遞。
五心朝天法。這是一種更傳統的打坐方法，要求雙手心、雙腳心、頭頂心朝上。通常需要採用雙盤即「蓮花坐」或「跏趺坐」。這種姿勢有助於打通身體脈絡，更好地與天地能量溝通。頭頂心主要吸收天之精華能量，手掌心吸收與人相關的精華能量，腳板心主要吸收與地相關的精華能量。保持腰直、頸直，嘴唇輕閉，舌頭牴觸上顎，有助於能量暢通。
這兩種方法都有其特點和效果，可以根據個人情況和偏好選擇適合的方法。