打坐是一種常見的冥想和身心放鬆的練習，其方法和姿勢多樣，不同的人可能採用不同的方式。以下是一些常見的打坐方法：
蓮花坐。這是最傳統的坐姿，將左腳放在右大腿上，右腳放在左大腿上。
簡易坐。兩腿伸直向前，交叉將一隻腳放在另一隻腳上。
半蓮花坐。類似於簡易坐，但涉及彎曲小腿，將一隻腳的腳底緊貼另一隻大腿內側。
至善坐。彎曲右小腿，用腳跟頂住會陰部位，再將左小腿放在右小腿上，腳底朝上。
吉祥坐。雙腿在腳踝處交叉。
雷電坐。也稱為金剛坐，膝蓋跪地，小腿和腳背貼地，兩腳大腳趾相互交叉。
此外，打坐時還應注意以下要求：
脊椎直立，但不要過分用力。
雙手通常放在腿上，掌心向上或向下。
肩膀稍微張開，保持平整。
頭部保持正直，下巴微收。
雙目微閉或輕輕閉上。
舌頭輕微舔抵上齶。
打坐的環境應安靜、舒適，避免嘈雜和干擾。打坐時還應保持自然呼吸，避免深呼吸或屏氣。初學者應從簡單的姿勢開始，逐漸嘗試更複雜的姿勢。打坐的時間應逐漸增加，一般建議每天固定時間段進行。