打棒球時,可以運用以下技巧:
握棒。根據右打擊球方式,兩手握棒,左手在下,右手在上,兩手靠緊。
準備姿勢。兩腳分開與肩同寬,雙膝微曲。球棒立於右肩前,左臂橫於胸前,離胸一拳距離,頭部轉向投手,球棒與地面大約呈45°傾斜,重心放在右腳。
引棒。輕掂起左腳,保持身體平衡,身體肌肉微微緊張,準備揮棒。
揮棒起動。當球快達到身體的時候,左腳迅速伸踏,挺直,後腳腳尖撐地並內轉,膝關節彎曲,便於發力。左手拉動球棒,右手推球棒,向球的方向揮擊。
擊中球。右腳腳尖發力,左腳支撐住,髖部打開,發力下棒,眼睛盯球,切實擊中球。
隨揮動作。擊中球後,保持雙手握棒繼續揮動,左手向上翻腕,右腕向下翻腕,直至把棒收於左肩後面。
跑壘。擊球員擊出球後,立即從擊球區起動跑向一壘。在安全到達一壘後又變為跑壘員,繼續向二壘、三壘跑進。
傳球。傳球時採用四線握球法,中指與食指自然分開約一手指距離握在球上方的橫向線縫上,拇指握在球下方的橫向線縫上,無名指和小手指自然彎曲貼在球的一側。
這些技巧有助於提高打棒球時的表現和技巧。