打毛衣有多種益處，以下是詳細介紹：
鍛鍊上肢肌肉和關節，促進血液循環，長期打毛衣的人上肢肌肉通常比較發達和有力，關節靈活性也會增加。
打毛衣能夠使人放鬆，穩定情緒，對於解除疲勞、緩解壓力有積極作用，尤其是對於老年人來說，打毛衣是一種非藥物的療法，有助於安定情緒、恢復健康。
打毛衣可以刺激手上的穴位，達到疏通經絡、調和氣血的作用，有助於強筋健骨，同時手指的活動也能刺激腦髓運動中樞，有助於保持智力。
打毛衣對於治療某些疾病如神經衰弱、肩關節炎、上肢骨折後遺症等有一定的輔助療效。
打毛衣能夠預防老年痴呆，因為它是腦力活動的一種形式，有助於保持大腦活力。
因此，打毛衣不僅是一種手工藝活動，對身體和心理健康都有積極的影響。