托利得定理是由法國社會心理學家H·M·托利得提出的，其核心內容是判斷一個人的智力是否屬於上乘，關鍵在於其大腦是否能同時容納兩種不同的思想，而不會影響其日常生活和行為。
托利得定理強調了在思考問題和處理事情時，需要從多個角度進行考慮，不要輕易對事物做出判斷。它也強調了人們需要具備獨立思考的能力，不要輕易被他人的意見所左右。為了理解和套用這一理論，可以將認知分為三種層次：
第一種是「一元思維模式」。表現為以自我為中心，幾乎聽不見其他聲音，不能與外界思維兼容和交流，也稱為嬰兒模式。
第二種是「二元思維模式」。能夠容納兩種不同的觀點和不同的人，具備基本的理性和共情。
第三種是「多元思維模式」。能夠兼容所有外界的思想和觀點，並能夠吸收和提煉。
托利得定理不僅是一種理論，也是一種生活和工作中的實用指導。例如，在解決問題時，需要考慮到問題的多方面影響，綜合考慮後做出決策；在處理人際關係時，需要考慮到對方的感受和需求，尊重他人的意見和想法；在面對挫折和失敗時，需要冷靜分析原因，不要過分自責或自我否定。總的來說，托利得定理強調了人們在思考問題和處理問題時需要具備多角度、獨立思考的能力，同時也提醒人們在生活中要保持謙虛、信任和合作的態度。