托球跑是一種有趣的運動項目，通常在親子活動或趣味運動會中進行。它主要涉及使用桌球拍托著桌球，在規定的路線內儘快跑到終點。托球跑的規則一般如下：
參賽者單手持桌球拍，將桌球置於球拍上，不得以任何方式固定球。
參賽者站在起跑線後，裁判發令後托球向前跑，經過一定距離後交給下一位參賽者，以此類推。
如果途中球落地，參賽者需撿起球並重新開始，但需從落球處繼續跑。
比賽結束時，球和球拍必須同時過終點，否則成績無效。
比賽中還要求參賽者絕對服從裁判，禁止惡意傷害他人或詆毀人格。
此外，在親子活動中，托球跑也可以作為親子互動的一種形式，由幼兒和家長共同完成。