當你感覺扛不住時，以下幾種方法可能會有所幫助：
堅持下去。記住，每次你挺過難關，都會變得更強大。生活本來不複雜，是我們讓它複雜化了。珍惜眼前，每天都值得珍惜。
傾訴。和好朋友訴說，聽聽他們的意見和建議，可以減輕壓力。運動也能幫助釋放壓力，比如跑步或練瑜伽。
相信自己。你和自己較量，只要不為難自己，沒有什麼過不去的。想不通的事，別想了；走不通的路，換一條。別和自己過不去，一切都會好起來的。
保持積極心態。情緒決定心態，心態好了，人生才會好。換個肩膀，歇一會兒。再大的事，過了暴風雨後都會變成小事。
保證充足睡眠。睡覺是緩解壓力的好方法。大笑和與朋友共度時光也能有效釋放不良情緒。
記住，生活總有起伏，重要的是如何面對和克服困難。每個人都會遇到挑戰，關鍵在於我們如何應對。