人生有很多不完美和不公平的地方，但是我們可以通過積極的態度和行動來克服困難，實現自己的價值和夢想。如果您覺得人生被扭曲了，可以嘗試以下方法來調整自己的心態和行為：
1. 接受現實：承認自己無法改變過去，也無法預知未來，但可以控制現在。
2. 積極面對：不要逃避問題，而是積極面對它們，尋找解決問題的方法。
3. 尋求幫助：如果自己無法解決問題，可以尋求他人的幫助，如家人、朋友、專業人士等。
4. 建立自信：相信自己有能力克服困難，實現自己的價值和夢想。
5. 保持樂觀：保持積極的心態，相信未來會更好。
最重要的是，不要讓負面情緒和消極態度影響自己的人生。要相信自己的能力和潛力，積極面對生活中的挑戰和困難，讓自己的人生變得更加精彩和有意義。