敷面膜通常有很多好處，具體如下：
面膜能夠為皮膚提供水分，幫助保持皮膚的水潤度，減少細紋和乾燥現象。
面膜中含有的美白成分如維生素C和E可以幫助減少黑色素生成，提亮膚色。
面膜能夠清潔毛孔，去除表面的油脂和污垢，防止痘痘和粉刺的產生。
然而，過度使用面膜也可能帶來一些不良影響，具體如下：
可能導致皮膚角質層變薄，從而引起皮膚敏感。
過度依賴面膜可能導致皮膚自身水分調節能力下降。
長期使用可能導致毛孔粗大，甚至皮膚鬆弛。
如果面膜成分不適合個人皮膚，還可能引起過敏反應。
因此，建議適量使用面膜，每周2到3次即可，避免過度使用。