當感覺不到夢想時，可能會感到迷茫和困惑。以下是一些方法來找到或重新找迴夢想：
多讀書。書籍是人類智慧的結晶，通過閱讀，可以接觸到不同的思想和觀點，幫助理解世界和生活的意義。
多交流。與他人的交流可以幫助開闊視野，解開思想上的疙瘩，從而找到前進的方向。
找準自己的起點。認真思考自己的興趣、優勢和資源，找到適合自己的角度和定位，逐步形成改變目前狀況的條件。
走進大自然。在大自然中靜心思考，有助於理清思路，找到真正想要的東西。
換一箇方向。如果目前的狀況不適合自己，可以考慮換一箇方向，尋找更適合自己的生活方式和目標。
理解並接受自己的情緒。感到迷茫和沒有夢想是正常的，蜷縮起來保護自己也是一種本能反應。不必對此感到內疚或羞愧，重要的是接受並理解這種情緒。
從當下開始。專注於當下，做自己喜歡和感興趣的事情，這樣可以逐漸發現自己真正的夢想。
學會享受尋找的過程。不必急於求成，一邊生活一邊尋找，慢慢你會發現自己真正需要和追求的東西。
找到讓自己幸福的方法。如果沒有夢想，也沒有關係，找到讓自己幸福的方法，享受生活本身的價值。
記住，夢想並不是一成不變的，它可能會隨着時間和經歷而變化。重要的是保持開放的心態，不斷探索和嘗試，找到適合自己的道路。