找回自信心可以通過多種方法實現，以下是一些具體建議：
心理暗示。改變內心的自我對話，停止對自己進行負面評價，相反，嘗試多讚美自己，少一些自我否定。
坐在顯眼的位置。如在教堂、教室或聚會中儘量坐在前面的位置，這有助於建立信心，因為顯眼的位置可以讓人感到更加注意和尊重。
正視他人。學習正視別人的眼睛，這可以傳達出你的誠實和自信，同時也能贏得別人的信任。
加快走路的速度。心理學研究表明，改變走路的速度和姿態可以改變心態。加快走路速度可以讓你感到更加自信。
練習當眾發言。在會議或討論中主動發言，分享觀點或提問，這樣可以增加你的信心，並讓你感到自己的意見被重視。
相信自己。這是最重要的一點，只有真正相信自己的能力和價值，才能找回自信。
不斷學習和提升自己。通過學習來提升自己的知識和技能水平，這將幫助你在面對困難時更加從容。
用心做事。在做任何事情時都全心投入，即使結果不完美，你的努力也會得到別人的認可和尊重。
通過這些方法，你可以逐漸找回並增強自己的自信心。